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Mit Geräten dieser Kategorie trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem. Regelmässiger Ausdauersport stärkt zudem das Immunsystem und senkt das Herzinfarktrisiko. Ein weiterer "gewichtiger" Nebeneffekt: Ausdauertraining ist der ideale Fatburner auf dem Weg zur Traumfigur.
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| Heimtrainer:
Der Klassiker unter den Trainingsgeräten. Effizient und Platz sparend. Ideal für alle, die gerne Fahrrad fahren. Die Gelenkbelastung, vor allem im Kniebereich, ist deutlich geringer als beim Joggen. Der Tretwiderstand der Schwungscheibe wird über Displays bzw. mechanisch per Drehregler eingestellt. Tipp: Je grösser die Schwungmasse, desto runder der Lauf.
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| Ergometer:
Beim Ergometer wird die Belastung ausschliesslich elektronisch gesteuert. Dank ihrer hohen Präzision sind Ergometer auch für therapeutische Zwecke geeignet und ermöglichen die Messung der Herzfrequenz. Zusatzprogramme mit variablem Belastungsprofil sorgen für Abwechslung beim Training.
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| Crosstrainer und Elipsentrainer:
Cross- oder Ellipsentrainer sind die idealen Ganzkörper-Trainingsgeräte. Nahezu alle grossen Muskelgruppen werden trainiert. Durch den elliptischen Bewegungsablauf werden die Gelenke sehr schonend belastet. Der Widerstand wird über das Display bzw. über Drehregler variiert.
Tipp: Je grösser bzw. schwerer das Schwungrad desto runder der Lauf.
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| Stepper:
Das klassische, Platz sparende Trainingsgerät. Stepper trainieren in erster Linie die Po- und Oberschenkelmuskulatur. Wir unterscheiden klassische Stepper u. die neuen Sidestepper; mit diesen werden neben den Oberschenkeln auch Bauch und Taille trainiert.
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| Rudergeräte:
Rudern zählt zu den gesündesten und effektivsten Ausdauersportarten. Ganz nebenbei läuft die Fettverbrennung auf Hochtouren. Fast alle wichtigen Muskelgruppen, vor allem die Oberkörpermuskulatur (Arm- u. Schulterbereich), werden beansprucht.
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| Laufbänder:
Wenn es um das Herz-Kreislaufsystem und Fatburning geht, ist das Laufband eines der effektivsten Trainingsmittel. Dank der gedämpf-
ten Lauffläche ist dieses Trainingsgerät für Personen mit leichten Knieproblemen und/oder Übergewicht empfehlenswert. Durch verstellbare Neigungswinkel und Geschwindigkeitseinstellung kann die Belastung und das Einsatzspektrum zusätzlich variiert werden und sorgt somit für Abwechslung beim Indoor-Training.
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