Boxen ist ein ideales Ausdauer und Schnellkrafttraining. Gleichzeitig schult das Boxtraining die Reflexe und den Gleichgewichtssinn. Insbesondere bei Kindern erfreut sich der dynamische Kampfsport stetig wachsender Beliebtheit. Das Training mit Sandsack, Birne & Co. ist zudem hervorragend geeignet Kondition auf- und Aggressionen abzubauen. Explosivkraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Reaktion und Koordination werden geschult. Das Selbstbewusstsein wird gesteigert, Herz und Kreislauf optimal trainiert.
Ein weltweiter Trend aus den USA ist das Workout-Boxing, eine neue Art des Fitnesstrainings. Sportmediziner entdeckten, dass das Boxtraining eines der optimalsten, ganzheitlichen Trainings darstellt, das man im Sport finden kann. Diese These wurde medienwirksam, unter Mitwirkung von Boxstars und Prominenten, präsentiert. Boxsack und Boxhandschuhe hielten Einzug auch in den Fitnessraum zu Hause.
Fitness-Boxing bietet viele Vorteile: es kann von allen Altersgruppen betrieben werden, zu Hause oder im Studio.
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